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Schneller als gedacht Viktor 😉💪
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2313 kcal
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Grasa: 53,33g | Prot: 202,44g | Carbh: 241,59g.
Desayuno: Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Milsani Speisequark 20%. Almuerzo: Alesto Cashewkerne, Alesto Tunesische Datteln, Pellkartoffeln, Gut Ponholz Premium Schinken Gyros, Kokosöl, Gut & Günstig Junge Brechbohnen Fein, Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Ironmaxx Ironmaxx White Choc-Almond Whey Protein. Cena: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Oryza Basmati Imperial, Gut & Günstig Junge Brechbohnen. Pasa Bocas / Otros: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit Black, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Sana Versand Maca Fit das Original, Ironmaxx Ironmaxx Vegan Protein Zero Lemon-Cheesecake. más...
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4581 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas y 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 25 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 38 minutos, Descansando - 3 horas y 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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 Comentarios
24 sep. 20 por el miembro: firam152
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Hey.....wie machst du das? 1.5 kg?????💪💪. Du Maschine.....👏👏
24 sep. 20 por el miembro: Karina Adelajda
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So Schwankungen sind normal für mich, werde sicher auch nochmal über 100 gehn
24 sep. 20 por el miembro: J-187
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24 sep. 20 por el miembro: i3arracuda
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24 sep. 20 por el miembro: Brent Smith
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😁 hab gestern gar kein Sport gemacht, der Effekt von den Tagen davor
24 sep. 20 por el miembro: J-187
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