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Mantap djiwa. Yokkk semangat yokk
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57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1368 kcal
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Grasa: 45,63g | Prot: 69,43g | Carbh: 181,69g.
Desayuno: Pisang, Mayones, ABC Saus Sambal , Minyak Wijen, Saus Tiram, Dada Ayam, Sari Roti Burger Bun. Almuerzo: Jengkol, Ampela, Hati Ayam, Ikan Tongkol, Urap, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pasa Bocas / Otros: Seblak. más...
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1456 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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