Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2020
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1676 kcal
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Grasa: 40,34g | Prot: 35,45g | Carbh: 274,89g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Tortilla Corn Chips, Toasted Wheat Bran Bread, Publix Homestyle Beef Meatloaf with Seasoned Gravy, New Glarus Spotted Cow Beer, Great Value Mashed Potatoes & Gravy. Cena: Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original. más...
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2227 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 27 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Estiramiento (Yoga) - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Descansando - 17 horas y 36 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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