Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2020
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1433 kcal
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Grasa: 54,70g | Prot: 56,93g | Carbh: 180,67g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Uvas, Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Cena: Mingau de Aveia, Açúcar, Camponesa Leite em Pó Integral. Pasa Bocas / Otros: Vigor Margarina com Manteiga, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Piraquê Biscoito Recheado Morango, Laranjas. más...
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2042 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cida Oliver
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