Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2010
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 70,93g | Prot: 42,96g | Carbh: 131,87g.
Desayuno: nonfat milk, grande coffee, dijon mustard, smoked salmon, scrambled egg, Everything Bagel. Almuerzo: Trader Joe's romano caesar, leeks, carrot, cherry tomatoes, Arugula Lettuce. Cena: olive oil, leeks, sesame oil , Black Beans (50% less Sodium), tofu. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Macaroons Cookies, apple. más...
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3020 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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