|
master senioor,,, 🙏aku baru pertama kali meal plan kalori defisit,. tpi siang ini masih kurang 900 an coba tpi udah kenyang banget
kalori ku 1700kkal per harinya
|
1499 kcal
|
Grasa: 43,38g | Prot: 107,67g | Carbh: 179,45g.
Desayuno: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, SuperIndo Muesli, Kepala Djenggot Teh Hijau. Almuerzo: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Panino Beras Merah (Belum Dimasak). Cena: Diamond Biokul Yoghurt Stroberi, Bayam Dimasak (dari Segar), Susu Almond, Yakult Probiotic Drink, Greenfields Fresh Milk. Pasa Bocas / Otros: Jack N Jill Piattos Kimchi Flavor, Rengginang. más...
|
|