Diario de bungaadinda, 23 sep. 20

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tolong yg liat ini plisss komen....

tinggi 160 cm ideal diliat mata nya brp kg sih?? aku skrg 58 kg..awal dari 77 kg... kok udh pd treak kekurusan lah..kaya org sakit lah...disuruh stop diet lah...pdhl pngennya 52 atau 55 kg...tp kok udh pada bilang kekurusan😑😑😑

Ver Calendario de Dieta, 23 septiembre 2020:

689 kcal

Grasa: 21,32g | Prot: 60,14g | Carbh: 64,47g. Desayuno: Pepaya, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang. Almuerzo: Telur Balado, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kuning. más...

1842 kcal

Ejercicio: Cardio - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

nyiimak jg ah~ TB nya sama 😂

24 sep. 20 por el miembro: Instagram: @jry_femme

tb samaa, dulu waktu aku 58 59 pada bilang bagus ga gemuk, sekarang masih 70😁

24 sep. 20 por el miembro: Pikacu2303

aku 160 tb nya tujuan ke 55 wkkwkw

24 sep. 20 por el miembro: BellaAnggra

kebiasaan liat yg dulu kayanya ka.. jd skg dibilang ga pas.. pdahal idealnya bb-110

24 sep. 20 por el miembro: cynthia3008

aku jg 161 dlu di 55kg itu kurus bgt ..skrg lg di 72 mau nympe 60 aja biar kliatan langsing singset

24 sep. 20 por el miembro: rithaoktha25

aku tinggi 161-162 bb 52 nggak kekurusan kok asal massa otot nya di kencengin lagi jadi pasti nanti badan nya body goals

24 sep. 20 por el miembro: verinaajna

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