Diario de Razumiha, 22 sep. 20

Приплыли 😄 и заплыли перед КД! С сегодняшнего дня в режиме
3 приема пищи в день без перекусов и ИГ 16/8

85,5 kg Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.    Aún para ir: 10,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1255 kcal

Grasa: 53,25g | Prot: 66,43g | Carbh: 131,29g.   Desayuno: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречка Отварная. Almuerzo: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Лента Баклажаны в Аджике, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: La Batata Хрустящие Овощные Снеки. más...