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I think it is time to get serious about moving the five pound bounce from the 195-200 range to 190-195. That will put me in position to be under 190 on New Year's Day.
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 26,20g | Prot: 34,05g | Carbh: 301,21g.
Desayuno: Frosted Mini-Wheats. Pasa Bocas / Otros: Cookie, Pretzel Butter Spinzels, Special K Bar Vanilla Crisp, Bananas, Black and Blue Berry, Water, Special K Italian Tomato & Herb Crackers, Light String Cheese, Special K Cereal Bars - Strawberry, Fruit Punch All Stars, Apples. más...
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3231 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 5 horas, Sentado - 2 horas, Conduciendo - 15 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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