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Shinji723
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22 sep. 20
Diario de Shinji723, 22 sep. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2020
62,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 septiembre 2020:
1809 kcal
Grasa: 68,87g | Prot: 126,73g | Carbh: 167,88g.
Desayuno:
Myprotein Baked Cookie.
Almuerzo:
Lustucru La Grande Box Tortellini 4 Fromages, Bell Jambon Sec de Savoie.
Cena:
Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf.
Pasa Bocas / Otros:
Monster Energy Monster Energy, Myprotein Impact Whey Protein Vanille.
más...
2154 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Pesas - 45 minutos.
más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
bravo
22 sep. 20 por el miembro:
donyabou
Ça c’est la protéine attitude !! 😝😝 bravo 👏
22 sep. 20 por el miembro:
yabon6
Merci ! Je vais me faire tatouer un P aussi pour Protéine tiens =P Ou Poulet ? Mon coeur balance entre les deux lol
22 sep. 20 por el miembro:
Shinji723
top top top
22 sep. 20 por el miembro:
nadege34300
Merci Lapin, je le prends comme un compliment xD Tu es également un bel homme, sois fier de toi et continue comme ça ;)
22 sep. 20 por el miembro:
Shinji723
Au choix je vote pour Poulette 😝
22 sep. 20 por el miembro:
yabon6
Va pour Poulette alors ! Mais pas en trop gros parce que ça fait mal les tatouages, je suis un peu douillet lol
22 sep. 20 por el miembro:
Shinji723
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