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22 sep. 20
Diario de PelinÖnal, 22 sep. 20
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15 dakika ip atlama, 10 dakika karın, 15 dakika bacak egzersizlerinden sonra
kahvaltım (09.40)
~ 228 kalori
Ver Calendario de Dieta
, 22 septiembre 2020:
821 kcal
Grasa: 29,16g | Prot: 61,47g | Carbh: 77,42g.
Desayuno:
Yeşil Çay, A101 Peynes Lor Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme.
Cena:
Şehriye Pilavı, Biber ve Acı Sos, Salatalık (Soyulmuş), Sarı Tatlı Mısır, Tatlı Salatalık Turşusu, Tavuk Göğsü.
Pasa Bocas / Otros:
Starbucks Filtre Kahve (Grande).
más...
1452 kcal
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 19 horas y 45 minutos, Durmiendo - 4 horas.
más...
16 Seguidores
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Comentarios
Günaydınlar Afiyetle 🍃
22 sep. 20 por el miembro:
BarisBarcin
Günaydın, teşekkür ederiim (:
22 sep. 20 por el miembro:
PelinÖnal
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