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brueckyffo
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22 sep. 20
Diario de brueckyffo, 22 sep. 20
Perfil de brueckyffo
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Stolz!!!! Das erste Mal 10 km gelaufen um den Kopf frei zu kriegen. Ich merke regelmäßiges Laufen trainiert den Körper. Früher hätte ich ein Beatmungszelt gebraucht, heute könnte ich nach 10 km immer noch weiter laufen. Und da mein Leben gerade eine Katastrophe ist, bekomm ich hier wenigstens den Kopf etwas frei und finde Zeit für mich.
Ver Calendario de Dieta
, 22 septiembre 2020:
1011 kcal
Grasa: 37,13g | Prot: 37,53g | Carbh: 132,26g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Kaufland Reiswaffeln ohne Salz, Äpfel, Be Light Körniger Frischkäse, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra.
Cena:
Kerrygold Butter Gesalzen, Aldi Gourmet Salami, Gut Ponholz Jagdwurst, Frankenstolz Roggen Mischbrot.
Pasa Bocas / Otros:
Be Light Erdnuss Flips, After Eight Mint Chocolate Thins, Monarc Frischeiwaffeln mit Puderzucker.
más...
1598 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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Comentarios
da drück ich dich doch mal feste aus der ferne
22 sep. 20 por el miembro:
SanneH.
Danke schön. :-D
22 sep. 20 por el miembro:
brueckyffo
Sehr gut!!!!!
22 sep. 20 por el miembro:
Michael-1974
super Leistung😉
22 sep. 20 por el miembro:
elrinalbendottir
Respekt 👌🙋♀️
22 sep. 20 por el miembro:
Bunte Teller
top 💪🏃🏼♀️ schön wenn es dir gut tut und du dadurch einen positiven Ausgleich hast 👍
22 sep. 20 por el miembro:
locke33
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