Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
|
87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1250 kcal
|
Grasa: 52,12g | Prot: 67,10g | Carbh: 129,74g.
Desayuno: Nutrilett Mansikkapirtelö . Almuerzo: Emmentaljuusto, Seesamöljy, Pirkka Pinjansiemen, Valio Raejuusto 2%, Arla Ingman Ingmariini 75%, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pirjon Pakari Hiivaleipä. Cena: Puolukka, Vesi, Snellman Porsaan Lihasuikale, Kukkakaali, Risella Täysjyväriisi (Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Pasa Bocas / Otros: Pinjansiemenet (Pignolias), Nektariinit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, O'boy Kaakaojuomajauhe. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kuunkääntäjä
|