Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1588 kcal
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Grasa: 53,10g | Prot: 59,14g | Carbh: 199,11g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: California Rolls, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Royal Crown Cola RC Cherry Cola (Can). Cena: Cooked Mushrooms, Butter, Olive Oil, Giant Eagle Brussels Sprouts, Sierra Nevada Pale Ale, Great Value Beef Chuck Tender Steak. Pasa Bocas / Otros: Nut Cake with Icing, Saltine Crackers. más...
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1919 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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