Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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945 kcal
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Grasa: 38,98g | Prot: 37,96g | Carbh: 115,83g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Dimes %100 Elma Suyu, Kebir Tereyağ, Pınar Labne, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri. Cena: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Köfte. Pasa Bocas / Otros: Üzüm, Dondurma, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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972 kcal
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Ejercicio:
RPM - 35 minutos, Cocinar - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Apple Health - 16 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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