Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 90,04g | Prot: 117,28g | Carbh: 127,97g.
Desayuno: Aldi Kochschinken, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Milram Frühlingsquark Leicht, TiP Süßstoff Tabletten, Möhren, Milfina Butter, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Espresso, Grillmeister Rindsbratwurst. Cena: Rügenfisch Schillerlocken, Duplo Duplo, Milram Frühlingsquark, Aldi Eiweißbrot (35g), Rohkost, Butter, Käse, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kellogg's Special K, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Paulus Heidelbeeren, BBN Protein Block Macadamia Nut, Tee, Aldi Süssli. más...
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3313 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Compras - 1 hora, Planchado - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 3 horas, Tabata - 41 minutos, Descansando - 19 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de galathee123
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