|
начинается... гадай теперь то ли слилось, то ли весы барахлят.
|
90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2011 kcal
|
Grasa: 86,48g | Prot: 138,40g | Carbh: 171,14g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Ариант Сервелат Невский . Almuerzo: Ржаной Хлеб, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Персики, Картошка тушеная с курицей и бобами. Cena: Окей Окорочок Куриный Отварной , Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб. más...
|
|
2968 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|