Diario de arsyilaRF, 21 sep. 20

gak tau dimana salahnya
setelah finish program cloe thing 2 weeks challange kenapa lingkar pinggang malah naik 5 cm
paha lengan juga gada nyusut
padahal itu juga sudah di tambah zumba + latihan beban

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2020:
1329 kcal Grasa: 41,27g | Prot: 50,46g | Carbh: 195,73g.   Desayuno:  Kerupuk Makanan Ringan, Roma Malkist Kelapa Kopyor,  Sayur Campuran,  Sambal Matah,  Tahu,  Ikan Layang,  Nasi Merah. Cena:  Buah Anggur,  Selada, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan),  Saus Tomat, ABC Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera,  Apel (tanpa Kulit),  Semangka,  Buah Anggur. más...
1199 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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