Diario de zhraken, 20 sep. 20

19:30
🥮УЖИН ❗249КК❗БЖУ 15/12/19

Запеканка из тыквы 0,5 порции/200г
Морковь 90г
Вяленые Томаты в масле 13г

ПЕРЕКУС ❗194КК❗БЖУ 16/5/16

Кефир 0,5% 100г
Кефир 2,5% 200г
Земляника 50г
Белок яйца 2шт/70г

---

1426 kcal

Grasa: 48,06g | Prot: 83,85g | Carbh: 170,62g.   Desayuno: Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Магнит Апельсин, Тыква, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Малина, Льняные Семена, Магнит Ячневая Крупа, Вологодское Льняное Масло, Яйцо Куриное. Almuerzo: Куриная грудка с тыквой, Тесто, Начинка для пирожков тыква, Начинка яйца рис, Салат свёкла и морковь. Cena: Морковь, Запеканка из тыквы, Billa Вяленые Томаты. Pasa Bocas / Otros: Вятская Дымка Кефир 0,5%, Земляника, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яичный Белок. más...

1738 kcal

Ejercicio: Sauna - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 52 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas, Google Fit - 0 minutos. más...