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Chicken Wrap
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942 kcal
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Grasa: 23,69g | Prot: 63,78g | Carbh: 121,76g.
Desayuno: Roti Gandum, Putih Telur Matang. Almuerzo: Ikan Bandeng, Selada, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Mayones, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Selada, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Dada Ayam, Gandum Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Roma Sari Gandum. más...
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1728 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
infonya dong resepnya, terus total kalori nya berapa kak?
19 sep. 20 por el miembro: Fachri__14
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Bahan-bahannya:
- 1 pcs Tortila
- 1/2 Mie Shirataki Kering
- 1 Siung Bawang Putih
- 100gram Dada Ayam
- 2 lembar Saun Salada
- Bawang Bombay (Iris Dikit aja)
- 1 sdt Mayonaise
- Saus Tomat
- Saus Sambal
- Kaldu Jamur
- Lada bubuk
Caranya :
1) Potong Dada ayam sesuai selera.
2) Tumis Bawang putih yg udah dicincang2.
3) Masukan dada ayam. Tambahkan lada bubuk & kaldu jamur. Setelah matang lalu diangkat.
4) Rebus mie shirataki.
5) Siapkan Tortila. Susun daun salada, mie shirataki, ayam, bawang bombay. Lalu tambahkan saus tomat, mayonaise & saus sambal.
6) Lalu dilipat tortila & dipanggang sebentar.
19 sep. 20 por el miembro: mdiaa
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19 sep. 20 por el miembro: mdiaa
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