Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2020
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1753 kcal
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Grasa: 59,25g | Prot: 73,18g | Carbh: 239,04g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: McCormick Swedish Meatballs Seasoning & Sauce Mix, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Rutabagas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Kung Pao Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews. más...
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2012 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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