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diet itu harus makan yg cukup biar strong !!!
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1432 kcal
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Grasa: 42,48g | Prot: 66,72g | Carbh: 203,69g.
Desayuno: Sambal Goreng, Sayur Campuran, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Bakso Daging Sapi. Almuerzo: Roma Marie Susu, Tropicana Slim Topping Kental Manis , Apel, Buah Anggur, Semangka, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera. Cena: Buah Anggur, Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. más...
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1553 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Tabata - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Zumba - 16 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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