|
Стала кушать по рекомендации ФС примерно 2000 ккал (1600-2000).хотьба 12000шагов в день, халахуп, дых. гимнастика.
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1507 kcal
|
Grasa: 40,55g | Prot: 47,45g | Carbh: 234,26g.
Desayuno: Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай Жареный, Рис Отварной, Кофе (Растворимое), Гренки Домашние. Almuerzo: Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир, Худеем За Неделю Капуччино. Кофе для Похудения. Cena: Котлета Домашняя, Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Pasa Bocas / Otros: Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|