Diario de lari5222, 19 sep. 20


Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2020:
1834 kcal Grasa: 100,53g | Prot: 93,12g | Carbh: 148,21g.   Desayuno: Karışık Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Tereyağı, Yumurta, Süt. Almuerzo: Elma. Cena: Turp, Cacık, Bulgur Pilavı, Et Sote. más...
1830 kcal Ejercicio: yurus - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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