Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2020
|
86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 31,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1214 kcal
|
Grasa: 45,91g | Prot: 133,76g | Carbh: 62,89g.
Desayuno: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), İncir Reçeli, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Almuerzo: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Cena: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de svetlanaalkan81
|