Diario de Alex290591, 18 sep. 20

Завтрак 477 (ккал)

Творог деревенский - 150 гр.
Грецкий орех - 5 гр.
Миндаль - 5 гр.
Чёрная смородина - 15 гр.
Мёд - 10 гр.
Кофе с молоком и сахаром - 180 мл.

---

1736 kcal

Grasa: 96,70g | Prot: 105,20g | Carbh: 115,74g.   Antes del Desayuno: Вода. Desayuno: Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Черная Смородина, Мёд, Творог 18%. Almuerzo: Натуральный Сыр, Ржаной Хлеб, Миндаль Миндаль, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель, Индейка Отварная. Antes de la Cena: Красный Октябрь Мишка Косолапый. Cena: Дядя Ваня Перец Чили Маринованный, Натуральный Сыр, Чеснок, Салат Овощной с Маслом, Жареный Картофель, Fish House Хек Филе Медальон. más...

2887 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...