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18 sep. 20
Diario de jontyboy, 18 sep. 20
Perfil de jontyboy
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Week 60 Happy with the 1lb loss. Onwards and downwards!
100,7 kg
Disminuído hasta ahora:
40,4 kg
.
Aún para ir:
10,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 septiembre 2020:
1546 kcal
Grasa: 65,93g | Prot: 62,06g | Carbh: 151,16g.
Desayuno:
Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Bran Flakes, Blueberries, Cashew Nuts.
Almuerzo:
Asda Chosen By You Corned Beef, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Carrots, Hovis Tasty Wholemeal.
Cena:
Batchelors Chip Shop Style Mushy Peas, Fish and Chips.
Pasa Bocas / Otros:
Asda Dark Chocolate, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
58 Seguidores
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Comentarios
well done jonty, another 1lb off 👏
18 sep. 20 por el miembro:
pebbleperson
well done, you are almost there!!
18 sep. 20 por el miembro:
claudiadip
Thanks pebbleperson & claudiadip 👍😀
18 sep. 20 por el miembro:
jontyboy
You are a machine! Well done, again!
19 sep. 20 por el miembro:
Anne_145
Thanks Anne_145👍😀
19 sep. 20 por el miembro:
jontyboy
well done Jonty great
19 sep. 20 por el miembro:
sleekbeach
Thanks sleekbeach 👍😀
19 sep. 20 por el miembro:
jontyboy
#RockStar
19 sep. 20 por el miembro:
HCB
Thanks HCB your a 🌟 👍😀
19 sep. 20 por el miembro:
jontyboy
Wonderful friend 💪 Onwards and downwards indeed 💪🙌💜💚
19 sep. 20 por el miembro:
jcmama777
Thanks Draglist & jcmama777 👍😀
20 sep. 20 por el miembro:
jontyboy
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