Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2020
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 31,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2140 kcal
|
Grasa: 97,58g | Prot: 62,66g | Carbh: 270,79g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, İncir Reçeli, Tereyağı, Salatalık (Kabuklu), Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Almuerzo: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Elma, Ülker Coco Star, Havuç, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kısır. Cena: Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Haşlanmış Yumurta. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de svetlanaalkan81
|