Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 39,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1231 kcal
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Grasa: 46,40g | Prot: 62,12g | Carbh: 146,81g.
Desayuno: Ikan Panggang, Bubur Nasi, SuperMi Ayam Bawang. Almuerzo: Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Nasi Putih. Cena: Energen Oat Milk Banana , Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Rengginang. más...
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2814 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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