|
Завтрак завтра будет очень вкусный! Какая красота получилась 🌼 Единственное блюдо из кабачков, которое не надоедает🥒 Запеканка: кабачки, яйца, сметана, протеин, соль 🥘
|
1755 kcal
|
Grasa: 69,26g | Prot: 208,17g | Carbh: 72,45g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дымов Карпаччо из Курицы, Heinz Брусничный Соус, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Ого Отруби Ржаные, Творог 5%. Almuerzo: Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Огурец. Cena: Мороженое протеин. más...
|
|
 Comentarios
Пропорции еще напишите пожалуйста, и размер формы 🙏🏻 заранее благодарю 😊
17 sep. 20 por el miembro: annatayson
|
17 sep. 20 por el miembro: LudaShe
|
Диаметр формы 25см. Кабачки около 1,5кг, натереть на крупной тёрке, посолить, дать постоять минут 10 и сильно отжать руками, сок выбросить. Яйца 7 штук С1, сметана 15% баночка 315г, протеин 60г. В духовку на 40-60 минут на 180-200гр. Приятного!
17 sep. 20 por el miembro: LudaShe
|
Мммм... Я бы ещё с фаршем запекла. 😉 Просто мясо очень люблю. 😋
17 sep. 20 por el miembro: чистый яд
|
Фарша нет, готовый не покупаю, сама ещё не совсем перестроилась на зимний рацион, когда хочется больше горячей еды. Надо купить мясо будет и сделать фарш, а то у меня одна курятина в морозилке. И оленя кусок, но его лучше тушить с морковью, чесноком, луком и черносливом, и кураги туда.
17 sep. 20 por el miembro: LudaShe
|
Очень красивая запеканка получилась!)
18 sep. 20 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Красота! Люблю сочетание такое, только я еще сыра добавляю, но без сметаны. А вот про протеин не подумала. Спасибо за идею!
18 sep. 20 por el miembro: Светлана Соляник
|
ГАЙД ПО ПОХУДЕНИЮ ВСЕГО ЗА 100₽!!!
Все о похудении от А до Я в одном файле! Все про правильное питание, тренировки, диеты, читмилы, срывы и мотивацию!
Подробнее на странице в Instagram @halthy.and.happy
18 sep. 20 por el miembro: Tinatin7
|
Лида, сделала сегодня лепешку с изолятом. Получилось шикарно!
19 sep. 20 por el miembro: Светлана Соляник
|
Класс! Я тоже протеин вереде добавляю, шикарная добавка к любой почти пище)
19 sep. 20 por el miembro: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LudaShe
|