|
89,5/82,5 кг Это я худел во время карантина с помощью приложения «Подтянутость за 30 дней», сейчас ещё суше, там я просто мало ел и много двигался, но потом вес встал, начал срываться в плане сладкого, пришёл к подсчёту калорий и дело снова пошло))
|
1764 kcal
|
Grasa: 72,96g | Prot: 112,64g | Carbh: 172,59g.
Desayuno: Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Кофе с Молоком. Almuerzo: Финик, Сливы, Клементины, Яйцо. Cena: Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Полевское Творог Деревенский 5%. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Соленый Арахис. más...
|
|
 Comentarios
17 sep. 20 por el miembro: ahtarina
|
17 sep. 20 por el miembro: TEA033
|
17 sep. 20 por el miembro: чистый яд
|
Отличный результат! Красавчик!
17 sep. 20 por el miembro: Irba9
|
17 sep. 20 por el miembro: Polina_1410
|
17 sep. 20 por el miembro: TEA033
|
молодец, резельтат на лицо
17 sep. 20 por el miembro: annasergeiumka54
|
Милые дамы (18+ и 70кг+), приглашаю вас в Вайбер чат "Стройняшки" 🌱
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪🏻
В чате ЖИВОЕ общение 🔥
Хочешь быть стройной и красивой, напиши мне в Вайбер ☎️ 89190362734 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 🌸
17 sep. 20 por el miembro: чат_пп
|
Милые дамы (18+ и 80кг+), не смогли похудеть к лету? 💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь с нами👙, напиши мне в Вайбер ☎️89603055978 кодовое слово "Лето" и я добавлю вас😘.
18 sep. 20 por el miembro: dhhfhmmjh
|
18 sep. 20 por el miembro: storyowner
|
Там упражнения ппц)
Я делала полупроф. И по 70 раз выпригивания - это мощно, учитывая, что я после травмы - разрыв пкс , гимнастика
24 sep. 20 por el miembro: Лейхт Анна
|
24 sep. 20 por el miembro: Лейхт Анна
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|