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998 kcal
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Grasa: 44,17g | Prot: 58,66g | Carbh: 98,00g.
Desayuno: Laranjas, Suco de Couve com Limão. Almuerzo: Batata Doce, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Pasa Bocas / Otros: Biscoitone Biscoito de Polvilho Salgado, Vitamina de Abacate. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de geisa_f6
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