|
Кругом враги!
Стоило пообедать и поужинать с португальскими коллегами, как суточные калории зашкаливают,и это при том, что я добросовестно ел только половину и совсем не пил сегодня портвейн!
А еще сорвались все грандиозные тренажер-беговые планы на завтра - очень не слабо подвернул ногу =((
Пичалька
|
2441 kcal
|
Grasa: 91,25g | Prot: 125,28g | Carbh: 259,22g.
Desayuno: Leichter Genuss Сырная Нарезка Легкая 16%, Мюсли, Кофе, Жареное Яйцо, Простой Йогурт. Almuerzo: Сладкая Вермишель (Aletria), Куриная Ножка, Красное Столовое Вино, Жаренные Пельмени, Киви, Апельсин, Белый Рис, Суп из Сельдерея. Cena: Пирожок с Мясом, Торт с Печеньем (Bolo De Bolacha), Салат Овощной, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Белый Рис, Фейжоада (. más...
|
|
2657 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|