Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2020
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1401 kcal
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Grasa: 41,38g | Prot: 91,21g | Carbh: 172,87g.
Desayuno: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. Almuerzo: Nestlé Chambinho Chocolate, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Contra-filé Grelhado, Ovo Mexido, Abobrinha, Cenouras. Cena: Itambé Doce de Leite Tradicional, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Tirolez Creme de Ricota, Visconti Pão de Forma Integral, Goiaba. Pasa Bocas / Otros: Probiótica Barra de Proteína , Viver Barra de Cereal com Aveia, Morango e Cobertura de Chocolate, Club Social Integral Tradicional, Café, Goiaba. más...
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2043 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucianatd72
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