Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2020
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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791 kcal
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Grasa: 31,38g | Prot: 43,20g | Carbh: 86,75g.
Desayuno: Dimes %100 Elma Suyu, Pınar Labne, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Lor Peyniri. Almuerzo: Ekşi Hamur Ekmek, Karnıyarık. Cena: Makarna, Lor Peyniri, Yeşil Mercimek Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1170 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 1 hora, RPM - 30 minutos, Planchado - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Sentado - 5 horas, Apple Health - 14 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 20 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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