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mau tanya dong kalo numis tanpa minyak tetep enak ga si
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786 kcal
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Grasa: 28,51g | Prot: 26,41g | Carbh: 112,56g.
Desayuno: Frisian Flag Susu Kental Manis, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Nasi Putih, Ikan Kembung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Cena: Nasi Putih, Telur Rebus, Santan, Labu Siam. Pasa Bocas / Otros: Kue Cucur, Kue Cucur, Nabati Hanzel, Kalbe Slim & Fit Cookies. más...
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2469 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Pilotaje de Motos - 25 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Enak pake banget. Ga kalah enak sama tumisan berminyak ka. Kalo makan gapake drama guilty"an 😌
17 sep. 20 por el miembro: wlutfi
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caranya gimana sih kak mau numis tanpa minyak? misal aku mo numis sayur atau mau numis tahu gitu2?
17 sep. 20 por el miembro: cindyginting
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Kalo aku sukanya utk sayur, aku tumis baput sm bamer dulu diteflon anti lengket, smp layu, trus kasih air -+10sdm, aduk" masukin sayur & garem/penyedap dkk. Utk lauk, tahu tempe daging ato ayam ikan gitu", aku marinasi pake baput&garam&kecap -+30menitan, trus panggang di teflon, kl udah mateng/kering uda meresap bumbunya, aku tuangin deh itu air marinasinya. Kalo aku gitu ka
17 sep. 20 por el miembro: wlutfi
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kalo saya karna ga punya teflon anti lengket saya langsung kasih air sedikit buat numis bumbu2 nya jadi diganti air minyaknya, tapi kalau mau pake minyak saya pake 1 sendok aja
17 sep. 20 por el miembro: Pikacu2303
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Iya ka kaya gt gpp ko. Kalo pke minyak, kalorinya diinput juga ya kwkw 😗😗
17 sep. 20 por el miembro: wlutfi
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Yup, 1 sendok minyak -+90kal, wkwkwk
Buat makan nasi kenyang sebenernya ya
17 sep. 20 por el miembro: Pikacu2303
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17 sep. 20 por el miembro: cindyginting
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