Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2113 kcal
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Grasa: 93,15g | Prot: 75,13g | Carbh: 255,04g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: 100% Maple Syrup, Ikea Swedish Pancakes. Cena: Mashed Potato (from Dry), Rutabagas, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Swedish Meatballs, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage. Pasa Bocas / Otros: Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Brie Cheese, Almond Cookie. más...
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1970 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 9 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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