Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
|
85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1475 kcal
|
Grasa: 28,07g | Prot: 122,49g | Carbh: 182,59g.
Desayuno: Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Grovo Яичный Белок, Окей Банан, Золотой Изюм (без Косточек), Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые. Almuerzo: Индейка Тушеная, Passim Горох Колотый. Cena: Меленъ Огурцы Соленые, Магнит Томаты Свежие, Ашан Перец Рамиро, Свежее Завтра Творог 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. más...
|
|
2990 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 17 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|