|
bantu jawab donk, kalo bb kita udah turun misal 2kg dr BB awal apa kita mesti itung ulang kebutuhan kalori, bmr, tdee lagi??atau tetep pake yg lama??mohon pencerahan masih baru nih...
|
1517 kcal
|
Grasa: 57,32g | Prot: 70,68g | Carbh: 190,97g.
Desayuno: Jus Jeruk Nipis, Chia Seed, Madu, Jahe, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Daun Singkong. Almuerzo: Bawang Putih Dimasak, B.J. Bawang Merah Goreng, Tahu Goreng, Kecambah, Cheetos Jagung Bakar (18g), Tahu Bakso. Cena: Kapal Api Special Mix, Pasta dengan Keju dan Saus Daging. Pasa Bocas / Otros: Good Day Vanilla Latte, Bubur Ketan Hitam, Brownies. más...
|
|