Diario de ShafaV, 15 sep. 20

Protein yg kelebihan malah bagus ka. Kalo kk juga workout olahraga gitu, protein bisa bantu naikin massa otot kk. Yg perlu diperhatiin kalo yg kelebihan di lemak nya, karbo nya. Wkwk aku sndiri kadang lupa ga merhatiin sih😁 

wah seriuuuusss? makasih yaaa infonyaaa 

Iya ka kurleb setau ku sih begitu. Siapp kaa 

penting dicek lah sekali kali kalo aku,kudu presentasi protein diatas lemak dan karbo. tapi lemak juga penting,dikira kira biar seimbang 

saran aj nih kak ya. ak awal² mkek fs ni ga merhatiin n ga peduli dg macronutriens yg penting asal defisit kalori aj. jalan 2 bulan turun emng, terus bulan k3. ak coba ikutin saran dr temen² fs tntg macronutriens dan info² dr yutub/ig tntg diet/masalah it. dan perbandingan di badan akunya jadi enak banget. biasanya mageran untuk olga/wo jdi semangat dan bisa agak lamaan. terus cepet kenyang jg dan tahan lama kalau proteinny bner tuh kak.👍 selamat mencoba 🤗 

Protein berlebihan pun tak baik tuk kesehatan.. bs cek di google. Salah satunya berdampak pd kerusakan ginjal. Konsumsilah dlm batas yg wajar. Krn apapun yg berlebihan tidak bagus. Salam sehat 

Yaps bner, kudu banyak konsumsi protein. Tp jgn berlebihan 

okeee. makasih banyak yaaa semua untuk ilmunya🤗