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chest- 41"
waist- 35 1/2"
hips- 46"
arm-13" unflexed
thigh- 24 1/4"
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1417 kcal
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Grasa: 86,09g | Prot: 138,73g | Carbh: 25,31g.
Desayuno: MCT Oil Powder, Folgers French Roast Coffee, McCormick Pure Vanilla Extract, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Beef Steak, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Onces: Folgers French Roast Coffee, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Forza Pro Protein Powder. Almuerzo: Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Calavo Avocado, Baby Spinach, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Antes de la Cena: Hummus , Broccoli . Cena: Cooked Asparagus (from Fresh), Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 93% Lean, Kerrygold Grass Fed Butter. Pasa Bocas / Otros: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sunfood Organic Golden Milk Super Blend. más...
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3063 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 36 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 28 minutos, Google Fit - 21 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kacramer1977
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