Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2393 kcal
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Grasa: 73,34g | Prot: 168,46g | Carbh: 260,48g.
Desayuno: American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Almuerzo: Myprotein BCAA, Bonduelle Concombres au Fromage Blanc, Pêche Océan Thon Entier Albacore. Cena: Bio Village Jus de Pomme, Melon, Noix de Cajou Grillées Salées, Lay's Chips, La Brioche Dorée Tartelette aux Framboises, Manioc Cuit (Yuca Blanca, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carottes, Chou Vert Cuit, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Pasa Bocas / Otros: Hydrolysed Collagen Protein, Lait Écrémé. más...
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2185 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Pesas - 45 minutos. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shinji723
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