Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1841 kcal
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Grasa: 78,11g | Prot: 47,94g | Carbh: 254,27g.
Desayuno: Pillsbury Mini Cinnamon Rolls, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Oroweat Sandwich Thins - Seedless Rye, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Kroger Braunschweiger (Liverwurst). Cena: Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Hubbard Winter Squash (with Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Butter, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Pasa Bocas / Otros: Cheesecake with Fruit, Almond Cookie, M&M's Peanut M&M's (Package). más...
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1867 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Compras - 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de johnpersico
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