Diario de blackie_sweat, 14 sep. 20

sarapan lonsay bikin sendiri —telur rebus aja ngurangin kalori sambel, semuanya 230cal

---

1599 kcal

Grasa: 47,31g | Prot: 71,25g | Carbh: 233,47g.   Desayuno: Sidomuncul Kunyit Asam,  Lemon Juice (Canned or Bottled) ,  Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener,  Boiled Egg, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka ,  Lontong Sayur. Almuerzo: Kokita Sambal Rawit Bawang,  Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Alfamart Daun Pepaya, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka ,  Lontong Sayur. Cena: Finna Sambal Pedas, Shirataki Nasi. Pasa Bocas / Otros: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tropicana Slim White Coffee,  Oranges ,  Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) ,  Watermelon, Tropicana Slim Strawberry Jam, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak ,  Whole Wheat Bread,  Banana. más...