Diario de san1105, 13 sep. 20

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despues de un ayuno de 38 hs, rompiendo ayuno

Ver Calendario de Dieta, 13 septiembre 2020:

1042 kcal

Grasa: 73,06g | Prot: 86,66g | Carbh: 4,86g. Cena: La Paulina Queso Dambo, Mayoliva Mayoliva, La Paulina Manteca, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Huevo, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Harina de Almendras, Paladini Salame Tipo Milán , La Paulina Queso Dambo, Bocatti Jamón Natural Cocido. más...

2579 kcal

Ejercicio: Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

mano, 38 horas es mucho tiempo, según ví el ayuno intermitente lo tendrías que romper 2 veces por semana por 24 horas para que no sea perjudicial para tu salud

17 sep. 20 por el miembro: Gonzaono

Gracias pr el consejo, pero tengo un coach que me dice lo q tengo q hacer

19 sep. 20 por el miembro: san1105


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