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Fast 6kg in etwa 4 Wochen 💪
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2731 kcal
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Grasa: 97,59g | Prot: 71,95g | Carbh: 387,60g.
Desayuno: Schlagsahne, Pflaumenkuchen, Hofmaier Geflügel-Mortadella, K-Classic Multivitaminsaft, Mühlen Gold Toastbrötchen Roggenmisch. Almuerzo: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Reis (Gekocht), Vivera Krosse Schnitzel - nach Hähnchenart, Penny Markt Junge Erbsen Sehr Fein mit Jungen Möhren Fein. Cena: Schlagsahne, Pflaumenkuchen, Paprika, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Nadler Delikatess Fleischsalat mit Salatcreme, Roggenmischbrot, Gewürzkuchen, Kaffee. Pasa Bocas / Otros: Kartoffelchips, Wassermelone, Äpfel. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tommy Krämer
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