Diario de sarah binlo, 12 sep. 20

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yeah !!!
toujours entre 1800 et 2000 cal
toujours moins de cigarettes
Descente toute douce mais sans frustration
rien ne change pour les repas de famille et RDV avec les amis 😁😁😁

78,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,6 kg. Aún para ir: 20,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 septiembre 2020:

1761 kcal

Grasa: 74,23g | Prot: 79,17g | Carbh: 198,74g. Desayuno: Pain au Beurre. Almuerzo: Sorbet à l'Orange, Poulet Haché, Bio Village Épinard à la Crème , Pâtes (Cuites), Paul Pain aux Lardons et au Fromage. Cena: Mr Freeze Glace à l'eau, Chipolatas, Petits Pois (Surgelés). Pasa Bocas / Otros: Pain au Beurre. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Sarah, c'est Ness enfin, elle ne le verra plus non ? Oui mais du coup tu as une marge pour réduire c'est ça qui est bien. Parfois ça va pas vite pour quelqu'un qui est à 1300... Tu vois ?

14 sep. 20 por el miembro: sootango

Oui mais je ferai inévitablement du yoyo

14 sep. 20 por el miembro: sarah binlo

Si tu te lances dans la durée... Non. Mais si tu restes avec cette apport et perd doucement c'est beaucoup moins contraignant et très positif. Tu n'attaques pas ton métabolisme. Et c'est génial. Ca me fait peur ces histoires de métabolismes. Au début j'étais convaincu que je ne pourrais manger que 1300 kl par jour et que je grossirai même... Lâche rien Sarah 😚

14 sep. 20 por el miembro: sootango

Merci Soo 😊

14 sep. 20 por el miembro: sarah binlo

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