Diario de dodo.signorelli, 12 sep. 20


Ver Calendario de Dieta, 12 septiembre 2020:
2059 kcal Grasa: 82,81g | Prot: 97,30g | Carbh: 159,94g.   Desayuno:  Tè (Infuso), Muller Mix Yogurt Bianco Più Mandorle e Cereali,  Formaggio Fresco Morbido,  Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Tre Mulini Pan Carré,  Centrifuga. Almuerzo:  Caffè (dalla Moca),  Cognac, Pesoforma Cracker al Sesamo, Schär Pausa Ciok. Cena: Crai Biscotto Tondo alla Vaniglia e Cioccolato (Gelato), Carne Macinata di Cervo, Zerbinati Crema con Carote Mele e Zenzero, Tre Mulini Torta Salata Prosciutto Cotto e Formaggio , Consilia Funghi Trifolati Champignon, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Valfrutta Verdure Miste,  Prosecco,  Formaggio Fresco Morbido,  Speck. Pasa Bocas / Otros:  Kiwi, Elena Panna Cotta,  Bombardino. más...
2748 kcal Ejercicio: Montañismo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...





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