Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2010
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1292 kcal
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Grasa: 42,00g | Prot: 73,52g | Carbh: 160,43g.
Desayuno: swiss miss no sugar added, light n fit yogurt. Almuerzo: chicken and dumpling soup, bana. Cena: egg beaters, parmesan crusted tilapia, ranch dressing, barbeque sauce, bran flakes, white onion. Pasa Bocas / Otros: skim milk. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 19 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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