Diario de monica_valenvia85, 10 sep. 20

tortilla de 3 huevos pero solo 1 yema con boniato y esparragos, proteina limpia

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971 kcal

Grasa: 28,85g | Prot: 89,58g | Carbh: 102,17g.   Desayuno:  Aguacate, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Granja Rinya Queso de Vaca 0%, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Kiwi, Tomates. Después del Desayuno: DIA Rodajas de Piña en Su Jugo,  Almendras. Almuerzo: Zanahoria, Hacendado Pepinillos en Vinagre,  Tomates Cherry,  Pepino (Pelado), Hicor Carne de Potro. Merienda: Bulk Powders Psyllium en Polvo ,  Nueces, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Cena: Hacendado Queso Fresco Batido 0%,  Cebollas Dulces, Hacendado Champiñón Entero,  Berenjena, Mestemacher Pan Biológico Integral de Centeno, Panrico Pan Integral,  Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos,  Zanahoria, Aldelis Hamburguesa Pavo y Zanahoria. más...

1566 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, HIIT - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...